به نام خداوند مهربان مهربان مهربان
در ادامه مباحث پیش: چگونهبهتر استراحت کنیم؟
هیج کار پیجیده ای نیست .وقتیقصد استراحت دارید فقط استراحت کنید همین.یعنی چه ؟ به این صورت که در هنگاماستراحت فقط کاری را انجام دهید که بیشترین لذت و شادی را در عمق وجودتان ایجادمیکند.اگر مشغول نوشیدن چایی هستید فقط و فقط به رنگ چایی دقت کتید .به بوی عطرخوش آن ،ذره ذره این عطر را با تمام وجودتان ببلعید.گرمی چای را لمس کنید.چهمقدارشیرینی با چایی می خورید ،به رنگ آن ،طعم شیرین آن تمرکز کنید.مهم نیست چندکالری مصرف می کنید .ارتباط موثری با لذت بخشی آن برقرار کنید،تا ذره ذره اینشیرینی توسط تک تک سلولهایتان احساس شود.
هرگز به مسائل نا همگون فکر نکنید.
بله اوایل سخت است .ولیفراموش نکنید قهرمان المپیک روز اول وزنه رکورد را بالای سر نمی برد.از وزنه هایکوچک با تمرین و ممارست فراوان و تغذیه خوب به همراه راهنمایی های مربی دانا شروعمی شود.
علامتی برای خود در نظربگیرید مثل یک کش کوچک برمچ دستانتان که به محض این که به یک مورد غیر مجاز فکرکردین با کشیدن این کش ضربه ملایمی بر دست خود بزنین.
از مطالعه در این زمینه و به خصوص مقالات جدید منتشرشده در این زمینه غافل نشوید. به زندگی نامه افراد پیشرو سری بزنید و درس بگیرید.سایت appyad.ir دکتر رضا یادگاری در این زمینه دوره های زیبایی دارد به خصوص 500 فرمول موفقیتنهایی در ایران از زندگی بزرگان کشور درس بگیریم.من و این ایام و ارتباطات نا گسسته ولی پنهان
فقط ,چایی ,ذره ,های ,زمینه ,ارتباط ,در این ,این زمینه ,که به ,ذره این ,به خصوص
درباره این سایت